“教练和 ta 的朋友们”系列直播第 4 期，我们邀请来了原美资公司全球合伙人、亚太区组织与人才发展高级副总裁余立教练，她针对以上问题给出了自己的解答，同时分享了很多学教练和应用教练的故事。学习教练，让她从焦灼忐忑到松弛充盈，从严苛要求到充分接纳，同时还撬动了自己的人生下半场。学习教练，让她的咨询费翻倍到6000元/小时，同时还找到了勇气和热情开始创业。
大家好，我是余立。过去20多年，我一直在一家美国头部品牌咨询公司工作，从基层执行岗位干起，最后一路“打怪升级”，成为了全球合伙人、高级副总裁。在这个过程中，我很多次遇到难以逾越的“高山”，其中有一次我印象特别深刻。当时我遇到了职业的瓶颈，并不是职业处于下行通道，刚好相反，我当时处于上行通道。当时我从大中华区组织发展负责人，晋升到亚太区组织发展一号位。通常，美国公司不太会把这么重要的岗位交给大陆人，我应该是整个行业唯一一个大陆人。我当时听到这个消息很高兴，但是过了五分钟之后，我就开始惶恐。我开始有这样的自我怀疑，虽然从manager（经理）到senior manager（高级经理）是一个小转身，但对我来说是一个大转身，即便在此之前我已经做了很多准备。带着这样的自我怀疑，我去找了我的mentor（导师），我的mentor是一家500强企业北美区的组织发展一号位，她给了我很多指导，但在我正式上任后，我依旧非常纠结和惶恐。其实，现在回头来看，达到职业高光的时候，内心的纠结不是mentor可以解决的，那个时候的我更需要一位教练，在这种充满不确定的情况下帮我找到自己的潜力和自信。也正是因为这样的认知，让我下定决心来学习教练，我要去帮助在转身阶段怀疑自己的同仁，帮助她们找到自信和内心确定性。特别有意思的是，我在群智学习教练持续了一年时间，期间我们还要实习和写实习报告。在我写实习报告的时候，正好碰上了我妈做手术，当时我们住在一起，我妈说：“你整个状态好像比高考都紧张，你好像高考都没有这么认真。”后来我自己回想起来，因为群智的整个课程框架和内容跟我自身的工作产生了很多链接，同时授课老师的包容、同学圈层的适配，让我觉得受益匪浅，对自己有非常多的觉察和滋养。回想起来，我选择群智的第一个原因就是，群智的教练课程知识点非常密集且精准，非常符合我对自己的定位，同时也很容易和过去的职业经历产生非常深的链接。
⬆️ 群智教练课堂上积极分享的余立
这个链接不是老师跟我讲应用场景，而是在学习过程中自行脑补的。群智的教练课程把教练的底层逻辑和工具讲得非常清楚。当时小红楼课堂后面有一个吊椅，我上课的时候很喜欢坐在那儿，特别舒服。有一次，大C老师走过来问我：“你是不是腰椎不好？”我其实并没有腰椎不好，但是大C老师设身处地地为我着想，让我特别感动。后来过了很长时间，大C老师碰到我还会问我：“你的腰椎好一点没？”如果大C老师看到这场直播，我想给您说声对不起，我其实并没有腰椎不好，我只是很喜欢那个吊椅。
⬆️ 余立很喜欢的吊椅长这样课堂上，我们有时候会跟大C老师皮一下，故意挑战她。但是大C老师从来不会生气，每次都会云淡风轻地给我们解答疑问。群智定位在企业教练，来学习教练的同学们虽然来自各行各业，但是大家都是能够同频共振的同学。
⬆️ 和同学积极互动的余立更令我意外的是，我还在同班同学里找到了2位合伙人。大家都是奔着成为专业的企业教练而来。我现在还记得，当时备考前期，我们都是中午练完晚上练。从来不用担心找不到人一起练习。群智的课程激发了大家的学习热情、对练激情。在这样的学习氛围下，我也进入了良性的循环，最终顺利通过PCC口试。
⬆️ 余立和同学们的合影
当时她也没问我，直到她在另外一家机构学完以后，她垂头丧气地跑来跟我说：“我觉得教练不是你说的那么回事，我学完都没有看到你那个状态，跟同学练不到一块去。”这个就是同学圈层的重要性，她是高管，如果同学跟她没有产生匹配性，自然就很难去同频和共鸣。学教练以后我慢慢和她们重新建立链接，大家约着喝喝咖啡喝喝茶，好多人看到我就说：“你怎么跟以前不一样了？”有个同事特别好玩，她当时的原话是：“我感觉你的额头都在放着光。”发自内心地讲，我觉得这么多年来，学教练是我人生中性价比非常高的一笔投资。我认为，学习教练，70%是自己受益，剩下30%是帮助她人。前面我提到，当我刚刚上任亚太区组织与人力发展一号位的时候，我感觉就像从地底下来到了云端，突然被架起来，不知道脚应该往哪里踩。我妈当时经常说：“你比科学家挣得还多，你凭什么比钟南山挣得还要多？”我妈经常拿这句话“鞭策”我，她认为是“鞭策”，但在我这更多的是压力。后来学了教练，我终于直到问题出在哪里了，也知道了该如何让自己放下压力，晚上睡觉都香了。学教练能带给我个人的，最重要的是整个人的Peace和松弛，同时保持无穷的勇气和激情，借用最近很火的词来描述，那就是：Passion！过去的我，眼神凌厉，经常踩着高跟鞋，穿着Burberry在机场奔跑。教练于我的价值，除了体现在我自我的探索，也体现在我和其她人的相处上。以前的我特别“紧”，可能是因为我从小就要求严苛，我一定要做个好学生。后来做了Leader，我本能地把这个要求投射给其她人。“我对你的要求都是为了你好，为了你的进步和成长。”我最早去美国工作的时候，我非常失落。
在国内我是把英语作为工作语言，但去了美国我发现大家说的英语和我说的完全不一样。我每天都很紧张，担心大家觉得我的口语怎么样怎么样。有一次在check in会议上，我的老板问我：“How’s everything going？”她很惊讶，问我怎么不好，她觉得我适应得很快呀。她给我哇哇哇地讲了一堆，然后给我讲了一句我终生难忘的话：“Don’t push too hard on yourself.”这句话对我影响很大，后来我在学教练的时候，我常常停下来回看自己，是什么让我push too hard on myself。我不接纳我不是一个好学生，我也不接纳自己的团队里任何一个人不是好学生。我的团队经常diss我，以前我会diss她们，“我觉得你们这个应该做得更好，那个应该做得更好。”我反而觉得，团队如果能diss赢我，这是好事，这是我的great leadership。听着这些diss，我会很开心地接纳。同时，我还会问：“那我可以怎么支持你们？”在我眼中，我的同事都是我的Partner。当partner出现问题，我不会说换人来尽快解决问题。而是把她的目标和我的目标结合在一起，我们可以怎么一起去解决问题。前面我也提到了，在群智学习教练的过程中，我还找到了2位志同道合的合伙人。很多同仁都非常羡慕我们三个彼此信任和支持的合作氛围。在她们两位的支持下，我也在50+岁的年纪撬动了人生下半场，开始创业了。现在我不仅不抗拒，我还可以帮助更多创业者。我们访谈了100个女性创业者，支持和激励她们。“哇塞，原来有那么多优秀的姐姐，她们做着不一样的事情，充满毅力和激情。”回到教练状态，我充分接纳我的皱纹，也接纳50+玩新媒体。现在我们有接近1万的粉丝，我也和很多女性创业者一起抱团取暖。带着这种状态，我每天都特别开心，你说额头能不发光吗？都亮得变成电灯泡了！我在群智刚刚学习完一个模块的课程后，我特别激动地给我的顾问茂茂打电话，我说：“茂茂，你知道吗，我的咨询费翻倍了！我一定要告诉你这个好消息。”现在我一个小时的教练费用是6000块，我和大家分享一下这6000块是怎么来的。她是一路从中层Leader走到CEO的，在这个大转身的过程中，她邀请我帮她搭建团队，做组织变革和在中国的落地等等。有一次她提到，欧洲公司太不卷了，她想做一套体系来支持和发展某一个部门。这种计划出来，一定会收到来自部门的阻力，包括这个部门的Leader也说：说实话我也不知道怎么做，于是我拉CEO和这位leader一起开了个3人会议。在整个会议中，我全程没有说服部门Leader这件事有多重要，我只用了教练的聆听和提问技巧。然后我问她：“我听你讲了差不多半个小时了，你最想表达的诉求是什么？”然后她开始梳理，一直梳理到晚上10点钟，我说：“如果我们现在只能解决三个问题，你帮我列出来会是哪三个呢？”最后很有意思，我们开了两个小时会以后，她自己跟我说：“余立老师，我觉得这个事情非做不可。”你看，这整个过程并不是纯粹的教练过程，而是我把教练作为杠杆，加在咨询和辅导中。我把这个叫做“降杠杆”。在整个过程中，我使的力气要比平常的咨询要少，但最后撬动的结果却是更好的。我和两位合伙人一起创业做了个小红书频道“游韧有YU”，主要是做女性创业者的访谈。在这个过程中，我收到了非常多的正反馈，其中最多的就是：“你问的问题为什么那么好？”其实我在访谈的过程中是没有提纲的，我可能会提前列一些问题，但访谈时我不会follow提纲，而是完全带着好奇去问访谈对象。我最近一起的受访者是世界500强公司的品牌公共关系和传播负责人，她同时也是公司的新闻发言人。大家也能感受到，新闻发言人对外的一言一行都是非常谨慎的。包括在受访时，她整个人都非常谨慎和紧张，害怕自己说错话，同时也担心没有给观众带来足够多的干货。我说：“没关系，我们就聊天，你跟我的问题走就好。”后来录制结束，她说：“余立我觉得特别神奇，我完全不紧张。我觉得你在后面兜着我，我特别安心。”这是她的原话。将教练对话的技巧应用在这里，让我成功地访谈了非常多重磅的创业者，支持了很多同在创业路上的同学，她们的反馈也反哺我继续努力，这一切都要归功于教练。
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